| Новини освіти та науки // Біг підтюпцем продовжує життя |
Цікава пропозиція
Програми ЗНО 2009
На сайті доступні для завантаження Програми зовнішнього оцінювання навчальних досягнень вступників до вищих навчальних закладів, яке буде проводитися в 2009 р. з таких предметів:
Українська мова і література
Фізика
Математика
Історія України
Географія
Іноземні мови
Хімія
Біологія
Гарячу лінію відновлено
Український центр оцінювання якості освіти відновив роботу "гарячої" телефонної лінії щодо проблем зовнішнього оцінювання навчальних досягнень тих, хто бажає поступати до ВНЗ в 2009 році...
Нас цікавить Ваша думка
Як Ви ставитеся до нової редакції закону "Про вищу освіту":
Теми для обговорення
Підтримайте ініціативу
ГО "Центр культурного менеджменту" розпочинає проект "Дай старому комп'ютеру нове життя". Проект спрямований на зменшення cоціальної прірви між містом та селом і надання можливості сільським громадам брати активнішу участь у житті країни.
[русcкий] Біг підтюпцем продовжує життя | |
| Регулярні пробіжки підвищують життєстійкість організму, тому що біг підтюпцем поліпшує хід крові й насичення м'язових тканин киснем, переконаний професор Тосіхіто Катсумура з Медичного університету Токіо (Японія).
З моменту початку регулярних вправ зростає кількість дрібних кровоносних судин у м'язах: вже після трьох тижнів бігу підтюпцем кількість капілярів досягає максимуму. У результаті м'язи одержують більше кисню, а організм стає більш витривалим. Відповідно до результатів недавніх досліджень, оздоровчий ефект тривалої пробіжки зберігається протягом декількох днів. Такі пробіжки також інтенсифікують метаболізм, причому його показники стають вище навіть під час відпочинку й сну. Припинення тренувань на один тиждень призводить до повернення організму у вихідний стан, навіть якщо людина регулярно бігала дотепер протягом декількох тижнів. Тому медики дійшли висновку про необхідність хоча б однієї пробіжки кожні два дні. У деяких випадках біг підтюпцем не дає очікуваного зниження ваги, рівня холестерину або цукру в крові. Однак, за твердженням Катсумури, вправи однаково принесуть відчутну користь. Заява Катсумури знаходить підтвердження в статистичних даних, які вказують на більш низьку смертність серед людей, що регулярно навантажують свій організм аеробними вправами, навіть при наявності надлишкової ваги. Медики попереджають, що перед початком бігових вправ необхідно дізнатися про стан свого здоров'я, тому що для деяких людей навантаження на серце може виявитися фатальним. 07.10.2008 10:15 | Наука в світі | За матеріалами: Компьюлента | |
Ви можете обговорити новину в форумі та надіслати власну для розміщення.
Для отримання новин поштою Ви маєте зареєструватись
та налаштувати параметри розсилки в персональному акаунті.
Завантаження новин META...
| Всі права належать Освiтнiй портал 2003-2008рр. |
